Ablauf einer psychologischen Beratung

Kennen Sie das? Sie sprechen mit Familienangehörigen oder Freunden über die Themen, die Sie momentan beschäftigen, bekommen jede Menge Ratschläge… Vieles scheint „vernünftig“, aber es ist irgendwie nicht das, was Sie gesucht haben…

Die Situationen, die für Menschen im Alltag zu Herausforderung werden, sind individuell sehr unterschiedlich – abhängig von den Erfahrungen, die sie bisher in ihrem Leben gemacht haben. Ein Ereignis oder das Verhalten einer anderen Person, das für den einen “normal” ist oder eine „spannende Herausforderung“ darstellt, kann den anderen in Stress versetzen oder sogar Angst auslösen. Gut gemeinte Ratschläge helfen daher oft nicht weiter. Jeder muss selbst herausfinden, was genau für ihn eine Situation oder ein Ereignis zum “Problem” macht.

Wir können oft sehr genau sagen, womit wir unzufrieden sind. Und wir wissen genau, wie sich unsere Lebenssituation verändern müsste bzw. wie sich andere verhalten sollten, damit es uns (vermeintlich) gut ginge. Wenn der Ehepartner, die Mutter, der Sohn, die Kollegin oder der Vorgesetzte sich anders verhalten würden… Wenn wir endlich mehr verdienen, Urlaub hätten oder die Kinder aus dem Haus wären… Wir machen uns abhängig von Ereignissen und Umständen, die endlich eintreffen sollten – und von anderen Menschen, die sich endlich anders verhalten sollten. Mit unseren Erwartungen bleiben wir immer in der Warteschleife.

Wir können nur etwas verändern, wenn wir bei uns selbst ansetzen. Aber oft haben wir uns noch gar keine Gedanken gemacht, wie wir uns wirklich fühlen wollen – unabhängig von Ereignissen und anderen Menschen? Es soll einfach nur „besser“ werden. Wie genau wäre es “besser”? Wir können erst Lösungen finden, wenn wir wissen, wo wir hinwollen…