Jetzt erhältlich! Mein neues Buch – Band 1 & 2

Hinweise zu Band 1

Dieses Buch will Sie motivieren, endlich Verantwortung zu übernehmen. Und zwar nicht nur dafür, was Sie tun, sondern auch dafür, was Sie denken und fühlen! Wir alle haben jede Menge Ausreden, warum wir uns in bestimmten Situationen nicht so verhalten, wie wir eigentlich wollen. Hartnäckig reden wir uns  ein, keine andere Wahl zu haben. Es ist bequem in Selbstmitleid zu versinken, sich vom Schicksal benachteiligt zu fühlen oder anderen Menschen die Schuld für die eigene Misere zu geben. Damit müssen wir uns selbst nicht verändern, sondern können bei unseren vertrauten Verhaltensmustern bleiben. Jeder von uns hat aufgrund der Erfahrungen in seiner Kindheit bestimmte Denk- und Verhaltensmuster gelernt. Teilweise wurden sie uns vorgelebt und anerzogen, teilweise haben wir sie uns selbst antrainiert, um mit den Anforderungen klarzukommen. Aber nicht alle sind hilfreich. Im Gegenteil: Manche Überzeugungen verhindern regelrecht, dass wir heute als Erwachsene das Leben leben, das wir uns eigentlich wünschen. Wir erleben die Ereignisse und Umstände in unserem Leben deshalb als problematisch, weil wir Situationen und andere Menschen immer wieder auf die gleiche hinderliche Weise bewerten und mit unseren gewohnten Verhaltensweisen darauf reagieren. Und uns damit zuverlässig immer wieder die gleichen unangenehmen Gefühle verschaffen. Wir sollten in den Situationen, die uns immer wieder verärgern, enttäuschen oder Angst machen, unsere zugrundeliegenden destruktiven Denkmuster, die hinderlichen Prägungen aus längst vergangenen Erfahrungen und unsere ungelösten inneren Konflikte aufdecken. Und uns mutig unseren Sorgen und Befürchtungen stellen! Unangenehme Gefühle sind Signale, dass wir uns vor unserer Verantwortung drücken und nicht für unsere Bedürfnisse eintreten. Sie geben uns deutliche Hinweise, dass wir den falschen Zielen nachjagen, uns ständig überfordern und unsere Stärken längst aus den Augen verloren haben. Sie wollen uns veranlassen, unsere derzeitige Lebensführung zu verändern.

Für wen ist dieses Buch gedacht?

Das Buch richtet sich an Menschen, die sich von selbst auferlegten Beschränkungen und belastenden Gefühlen und Gedanken endlich befreien wollen. Anhand zahlreicher Fallbeispiele möchte ich aufzeigen, was es bedeutet, selbstverantwortlich zu leben. Dafür habe ich Themen ausgewählt, die mir bei meiner Arbeit häufig begegnen: Stress, Entscheidungs- und Konfliktsituationen in Partnerschaft, Kindererziehung und im Beruf sowie persönliche Krisensituationen wie beispielsweise eine Trennung. Ich wollte dabei die Anwendungsfelder nicht in allen Details darzustellen. Mir ist vielmehr wichtig, Selbstverantwortung als den „roten Faden“ aufzuzeigen, der sich durch unsere alltäglichen Herausforderungen zieht. Wenn Sie das Buch gelesen haben, werden Sie über viele Situationen in Ihrem Leben anders denken. Sie werden erkennen, was sie selbst dazu beigetragen haben und was sie daher verändern können. Vermutlich werden Sie es gar nicht mehr erwarten können, die Herausforderungen in Ihrem Leben endlich aktiv anzugehen!

Inhaltsverzeichnis
Auszug Band 1
Band Nr.
Versand erfolgt innerhalb Deutschlands versichert (über Hermes) und kostenfrei an die bei PayPal hinterlegte Adresse. Es gelten die AGB’s von PayPal. Käufer aus dem europäischen Ausland wenden sich bitte vor dem Kauf zur Abklärung der Versandmodalitäten an mich. Rechnung wird zusammen mit den Versandinformationen an die angegebene email-Adresse versendet.

Hinweise zu Band 2

Die Trias von Körper, Geist und Seele ist bereits seit Paracelsus bekannt. Inzwischen ist längst auch wissenschaftlich nachgewiesen, dass es Zusammenhänge zwischen unseren Gedanken und Gefühlen und unseren psychischen und körperlichen Symptomen gibt. Leider behandeln wir Symptome heute meist hauptsächlich auf medizinischer, d.h. körperlicher Ebene. Burn-out, Depressionen, übermäßiges Essen, Suchtverhaltensweisen, chronische Schmerzen, Angstzustände und viele weitere Erkrankungen sind aber die Folge unserer gesundheitsschädigenden Denkmuster und den zugrundeliegenden Ängsten, die wir schon früh in unserem Leben gelernt haben. Sie sind der Grund, warum wir uns angewöhnt haben, unsere körperlichen und seelischen Bedürfnisse zu ignorieren oder sogar dagegen anzukämpfen. Psychische und körperliche Symptome sind die Folge fehlender Selbstverantwortung – und damit deutliche Hinweise, dass wir unsere derzeitige Lebensführung verändern müssen. Oft sind Symptome die Folge langjähriger seelischer Belastungen. Manchmal liegen auch prägende, oft lange zurückliegende Erlebnisse und hinderliche Überzeugungen zugrunde, die endlich verarbeitet werden sollten. Hören Sie auf Ihre innere Stimme und entschlüsseln Sie die „Botschaft“ Ihrer Symptome! Dieses Buch will Sie motivieren, ab sofort für Ihre Bedürfnisse einzutreten und gegebenenfalls Grenzen zu setzen oder neue Entscheidungen zu treffen! Übernehmen Sie Verantwortung! Richten Sie Ihre Gedanken und Ihre emotionale Verfassung konsequent auf Gesundheit aus!

Für wen ist dieses Buch gedacht?

Dieses Buch richtet sich an Menschen, die sich für die Zusammenhänge zwischen ihren Symptomen und ihren Gefühlen und Gedanken interessieren und erfahren wollen, wo sie bei sich selbst ansetzen können. Die zahlreichen Fallbeispiele und Praxis-Tipps sollen Denkanstöße geben, wo in der eigenen Lebenssituation Veränderungsbedarf besteht. Ich stelle konkrete Methoden vor, mit denen wir uns selbst auf den Weg zur Selbstverantwortung machen oder andere dabei unterstützen können. Damit will ich auch Menschen in (psycho-)therapeutischen, psychosozialen und medizinischen Berufsfeldern Impulse geben, wie sie bei ihren Klienten und Patienten Selbstverantwortung anstoßen können.

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Auszug Band 2
Band Nr.
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